睡眠时，建议将电热炕的温度调至15-25度之间。室内温度不要过热，尽量使室内温度小于60度，否则会影响身体健康，也容易使电热炕超负载。电热炕是利用碳晶电热板在电场的作用下，以远红外辐射的形式对外传递热量，其电能与热能转换率90％以上。
电热炕的注意事项有哪些？
1、正常使用建议将温度设定在35度以下，睡在上面建议将温度设定在20度以下，第一次升温使用或长时间没有开始使用应从低温开始启动，15-20度低温运行一段时间后，在调到理想设定温度。
2、电热板金属面需平铺，一般情况下加热板铺完以后，会有空余的地方。空余地用保温材料填满。加热板上有两个方盒打开红色为火线蓝色为零线，按照颜色和温控器上的电源线连接在一起。
3、温控器上面的感应探头一般都是金属探头直接放进电热板接线盒里面的孔里就可以，一般可以插进去30-40公分差不多。外出或房间没人时应关闭电热板或低温设置。
4、在电热板上铺设地板或者是地砖时，要保持清洁，不要把碎渣、尖锐木屑、钉子等东西残留在电热板上面，以免弄坏电热炕板。若发现异味，应及时断电停止使用，及时准确的查明原因，及时处理确保安全使用。
5、不许任意分解温控器、电热板，会导致故障发生。单温控器控制8平方以内的电热板，双温控器控制10平方以内的电热板，否则易出现问题。温控器需定期检查使用，以免存在安全隐患。主线必须达到标准负荷要求。
6、电热板的上面尽可能不作固定装饰或者是安放无腿的家具，防止局部散热不通畅。开高温时，不要长时间在上面放置被子，靠垫之类的东西，不然被子，靠垫底下会温度重叠，聚热，产生高温，会对物品有所损伤。
