《爨宝子碑》，又称《振威将军建宁太守爨宝子碑》，据考此碑刻于东晋安帝义熙元年（公元405年），乾隆四十三年出土于云南曲靖城南七十里的杨旗田，石高180cm，宽60cm，现存曲靖一中并修“爨碑亭”加以保护。
此碑出土并被邓尔恒发现后，金石学家阮元大加推崇，震动金石书法界，清末民初许多金石书法家集此碑文字成联，多达百联以上，很多蜚声书坛的大家都临习过此碑。此碑与《中岳嵩高灵庙碑》、《郑长猷造像》、《王兴之墓志》、《师录生佛道造像碑》皆为由隶书向楷书过渡阶段的典型风格，虽为楷书，但颇多隶书痕迹。
《爨宝子碑》朴厚古茂，活泼多姿，结字紧结，体势方整。用笔方折、顿挫鲜明，线条结实劲健，虽外露锋芒而精神内敛，有坚实、朴茂、稚拙、倔强之感。
临习要点：
1、《爨宝子碑》入笔、收笔多用侧锋，中段行笔由侧锋转中锋逆势涩行，横折笔多隶书笔法，外方内圆，竖钩则外圆内方。
2、临习《爨宝子碑》，首先要有一定的隶书、楷书的临习经验和创作基础。其用笔多隶意，除注意中、侧锋之转换、调整外，无需过多繁缛使转、扭动，宜果断、干净、利索，忌以唐楷法临习此碑。
3、此碑强化点的组合与变化，有重量感，在字的构成上对于调整重心，以及块面构成布势时起到四两拨千斤的作用。
4、此碑为方笔典型代表，笔力精绝，沉实、厚重之极。在悉心学习方笔的用笔方法与实践的同时，应着力克服刀痕斧迹，避免陷于刻意、作笔之习气。
5、此碑构字变化多端、颇有意趣，其随形结字通篇可见，自由而无定法，体现自然随意的书法意态。
6、此碑方圆、正侧、疏密、向背、收放等等方面，看似尽显个体矛盾的结构方法与用笔方式，在整体大格局中，皆化于无形，既显千姿百态、生动活泼，又达到整体章法的和谐统一。
7、临摹古帖，当重点汲取碑拓中值得借鉴的独到之处、优良之处、可补充自己不足或可医自身不良积习的精华部分，要有选择地吸收，切忌照搬照抄或死临，形很像并不是目的，更重要的是体会碑拓所展现出来的内涵与意蕴。
创作要点：
《爨宝子碑》有鲜明个性的同时，又有很多易形成习气的笔画特征，比如点画收笔处类似燕尾的折头，在临习时应当弱化；过于明显、硬直、单一的刀痕迹，应当以笔锋的逆势、绞转加以完善。
