说起来相信很多家长想培养孩子独立睡觉的习惯，又担心孩子在黑暗的夜晚害怕，所以选择用小夜灯来增加孩子的安全感，而且晚上醒来的时候上厕所也会不迷糊，很容易就可以找到灯的开关。那么，若长期开小夜灯睡觉好吗？一般开小夜灯睡觉对宝宝有什么影响？接下来住宅小编就带着大家来了解这方面的信息，一起来看下文具体内容介绍吧！
一、长期开小夜灯睡觉好吗？
1、不好，因为晚上开小夜灯睡觉会减少人体褪黑素的分泌，而褪黑素具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫等作用，故长期开小夜灯睡觉反而会影响睡眠质量、降低人体抵抗力；
2、虽然很多人在黑暗的环境下十分缺乏安全感，需要开灯睡觉才能安心睡着，此时开小夜灯睡觉又反而促进了入睡。但是，长期这样却不利于身体健康，建议还是逐渐改变习惯为好。
二、开小夜灯睡觉对宝宝有什么影响？
1、影响到宝宝的性发育
睡觉的时候也是宝宝生长发育的重要时期，此时褪黑素的活动最为活跃，而如果宝宝睡眠不足就会导致在睡觉的时候不能正常的进行激素的分泌活动，继而导致宝宝的性器官发育不正常。
2、影响宝宝的视力发育
在宝宝睡觉的时候如果总是开着灯虽然可以更有安全感，但是在宝宝睡觉时眼睛也能感应到灯光的；如果不能在睡觉的时候关灯就会导致宝宝的眼睛受到刺激，继而诱发多种眼部的疾病，所以大家为了自己的宝宝的眼睛发育着想建议大家在宝宝睡觉的时候关灯。
3、影响到宝宝长高
在宝宝睡觉时如果总是开着灯就会导致宝宝身体中生长激素出现问题，因此也会因此而影响到宝宝的身高发育。
4、影响宝宝的睡眠质量
如果总是在一个光亮的灯光里睡觉，那么宝宝就很难进入到深度睡眠的状态，也会因此导致宝宝的睡眠不能得到保障。
通过上文的信息大家应该了解了长期开小夜灯睡觉好吗，以及开小夜灯睡觉对宝宝有什么影响的介绍，大家一定要重视起来，不要过度的依赖小夜灯。希望能为大家带来些许的帮助，看完记得关注住宅在线平台后期内容哦！
