一、自家用的汗蒸房怎么安装？
安装要求：
1、选择放置汗蒸柜的位置必须干燥、平整，远离水源或做防水隔离处理。
2、先确定好开门方向，安放底座、后面板、右面板、左面板、凳板侧面板、台面板加热器、前面板、顶盖安装，请注意区分每个面板及对应的卡口位置和线缆孔。
安装流程：
1、选择好位置安装汗蒸柜，放置底座，把底座放在平整干燥的地上。把有木格的面朝上，接线端朝后。
2、放上后面板，把后面板放在底座面板上的后木条外上。确保底部的边缘和后面板的外侧在同一水平上。
3、安装左右侧面板，在底部面板上放置右面板，使底座的边缘与右面板的外侧处于同一水平，把卡扣锁紧扣好，以同样的方式安装左面。
4、安装凳板、侧凳板，将侧凳板从汗蒸柜的顶部插入左右面板预留卡槽内，接上内部电缆线插头，再将凳板从门口平推进后面板档条上，前部落在侧面板上，确保凳板和侧板的光滑面朝上、朝外。
5、安装前面板，将前面板站在底座的面板上，把它紧紧的与左右部分紧密的链接起来，把内扣紧紧的扣紧。
6、安装顶盖，两人站在梯子上，将底盖抬起来盖在柜子上方，光滑面朝下，将前后左右面板上的电线从对应的孔位穿到底盖上方，盖下盖子。将顶盖上对应的线缆插头插紧，检查无误。
7、柜子内部安装，安装茶水座，检查门合页，红外线发热板外罩，将螺丝扭紧。
二、汗蒸注意事项有哪些？
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
2、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；
4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
5、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；
6、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
