“故园应露白，凉夜又秋分。”《2021年中国天文年历》显示，北京时间9月23日3时21分将迎来“秋分”节气。此时节，天高云淡，露冷风清，凫雁高去，桂蕊飘香。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历的9月22日、23日或24日，太阳到达黄经180度时，为“秋分”节气的开始。“秋分”和“春分”一样，都是古人最早确立的节气之一。这一天，阳光直射赤道，不但等分了昼夜，而且平分了春、秋二季，因此命名为“春分”和“秋分”。
“秋分”一到，标志着我国绝大部分地区正式进入凉爽的秋季，昼短夜长、凉意日浓，特别是夜晚，一夜凉过一夜，再加上南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生一次次的降水过程，气温也随之下降，正所谓“一场秋雨一场寒”。此时节，蛰虫开始筑巢准备冬眠，大雁、燕子等候鸟也成群结队从塞北飞往江南。
“秋分”时节，虽然气温逐渐降低，但金风送爽，空气清新，谷穗低垂，果树飘香，到处弥漫着成熟的喜悦，因为一年一度的收获季节又来到了。
“2018年，国家把‘秋分’定为‘中国农民丰收节’，至今已历三届。随着第四届‘中国农民丰收节’即将到来，全国各地又将展开一系列具有地域和民俗特征的庆祝活动，一幅幅‘庆丰收、晒丰收、话丰收、享丰收’的美丽画卷，将在大江南北徐徐铺开。”罗澍伟说。
随着“秋分”的到来，公众应如何养生保健？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，此时节，昼夜温差加大，一方面要根据天气变化，及时添衣加被，一方面还要依个人身体状况，开始耐寒锻炼，即民间所说的“春捂秋冻”；与“白露”时节的防“温燥”不同，“秋分”时节需防“凉燥”，宜常食甘润生津和清降肺气的新鲜果蔬，如苹果、秋梨、柑橘、柿子、山楂、葡萄、百合、莲子、银耳等；此时节，人体的“阴精阳气”正处于收敛内养阶段，因此宜早睡早起，多选慢跑、瑜伽、太极等轻松平缓的运动项目，以提升阳气，抵御病邪；由于日照逐渐减少，人的情绪往往受到影响，要注意保持乐观情绪，学会自我调养，以喜胜忧。
![外来文化促使唐代玉器的发展呈现一个新局面[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/pqlzgkxig4l.webp "外来文化促使唐代玉器的发展呈现一个新局面[图文]")
![不慎露财 字画古董被装修工盗走[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/dknixy3mmlz.webp "不慎露财 字画古董被装修工盗走[图文]")
![奇石红烧肉：天下肉形石本系同根生[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/d3nzqytnk2g.webp "奇石红烧肉：天下肉形石本系同根生[图文]")
![两百名新疆艺术家集体签名声讨暴力恐怖事件[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/x5jqokwqdgj.webp "两百名新疆艺术家集体签名声讨暴力恐怖事件[图文]")
![蔡长奎向天津图书馆赠送大型画册《天后圣迹图》[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/rqyz1wfmuot.webp "蔡长奎向天津图书馆赠送大型画册《天后圣迹图》[图文]")
![墨西哥农民建7米高金字塔 称受外星人指示[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/hgbqt2243ja.webp "墨西哥农民建7米高金字塔 称受外星人指示[图文]")
![美食艺术[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/tibc1ewt1lv.webp "美食艺术[图文]")
![一花一世界！畅游艺术家Claire Basler的奇异世界[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/xny1ndbmzen.webp "一花一世界！畅游艺术家Claire Basler的奇异世界[图文]")
![当油画遇到新闻：范冰冰版武媚娘油画亮相[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/uj1twuld55o.webp "当油画遇到新闻：范冰冰版武媚娘油画亮相[图文]")
![2020釜山双年展艺术总监名单出炉[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/ld45ck4jwbx.webp "2020釜山双年展艺术总监名单出炉[图文]")
![涂鸦街长百余米：创作者希望被接纳[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/lf03h5pzvsf.webp "涂鸦街长百余米：创作者希望被接纳[图文]")
![屠苏酒：从“辟疫”到“祈福”[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/hsan0vtbuzi.webp "屠苏酒：从“辟疫”到“祈福”[图文]")
![邮票上的中国剪纸[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/xesbvjz44el.webp "邮票上的中国剪纸[图文]")
![7岁画童与毕加索相提并论 一幅画卖1.1万欧元[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/1iel4thjne1.webp "7岁画童与毕加索相提并论 一幅画卖1.1万欧元[图文]")
![如何在美术馆里讲述荒诞故事[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/shnuu2sqwow.webp "如何在美术馆里讲述荒诞故事[图文]")
![古老纸片上暗示耶稣可能结过婚[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/w1i1r2uvtwe.webp "古老纸片上暗示耶稣可能结过婚[图文]")
![启功先生轶事：用7分钱一支毛笔[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/0yde5kzaj2b.webp "启功先生轶事：用7分钱一支毛笔[图文]")
![中国第一历史档案馆馆长：发掘明清档案精华[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/1xwbldvnwyn.webp "中国第一历史档案馆馆长：发掘明清档案精华[图文]")
![林徽因故居变身书吧[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/oelgijzvzax.webp "林徽因故居变身书吧[图文]")
![明朝服饰全球仅存100余件[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/xv54v0le52r.webp "明朝服饰全球仅存100余件[图文]")
![记者画荷十年不输名家[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/yfhcgxbvjom.webp "记者画荷十年不输名家[图文]")
![趣闻：我国第一张全裸人体艺术照[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/oyn1vuzcjes.webp "趣闻：我国第一张全裸人体艺术照[图文]")
![国画大师画作挂厕所 子女索赔100万被驳回[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/152rywpd2qg.webp "国画大师画作挂厕所 子女索赔100万被驳回[图文]")
![专家解密百元图案：是楚漆器几何云纹[图文]](http://zuopin.meishuziliao.com/file/zuopin_img/vc0z0xbcfrn.webp "专家解密百元图案：是楚漆器几何云纹[图文]")
