一直很想做一个关于如何被拍的教程，因为我是一个摄影师+野生模特。拍妹子的时候，经常有美少女和我说，自己镜头感差，不会摆pose之类的。不得不承认有一部分人天生镜头感很好，但是镜头感是可以后天培养出来滴！这里也是有很多技巧滴~这些技巧都是我在拍别人和被拍的时候积累的！
自拍篇
首先照镜子和自拍是练习镜头感的重要途径。照镜子可以建立自信心，但是照片则会放大我们的缺点。影响上镜的因素实在太多了，镜头，焦距，光线……很多人真人都比上镜后好看(也有人上镜比本人好看)。所以第一步是要知道自己拍出来到底是什么样子，这样才能知道自己的优缺点，进而找到适合自己的镜头感觉。
现在很流行冷漠脸/高级脸，可以多练习嘴巴微张，眼睛自然地不看镜头。
网纱是常用道具，可以拿着或者挡脸，让你的自拍跟别人不一样！
没有道具的时候就化一个美美的妆！托腮和剪刀手也可以~
侧脸不看镜头也可以！
把手放在头上这个动作很万能，可以在笑和高冷之间切换！
自拍不要一味地从上往下拍，可以尝试微微仰头从正面拍（怕这个角度脸型不好看的宝宝可以搭配长款耳环修饰脸型~）
抬头望远方的感觉也很适合哟！自拍的时候多寻找合适自己的角度。
自拍完还可以加小贴纸，增加可爱值！
除此之外，自拍不要全是一个表情，我曾经总觉得自己笑起来就是不好看，后来发现只是自己的心理问题。所以各位要多多进行表情练习，丰富自己的表情！
表情篇
表情的练习真的很重要！！需要强调的是，自我接受，不要主观的认为自己不好看。
我拍过很多很多美少女，有模特，也有素人，每个人都有自己好看的表情，只是大多数人不去做表情管理。
1.看镜头
注意眼神和镜头的关系，眼神不要太偏，否则眼白会过多。眼睛向下向上传递的感情都会不同，同时嘴巴紧闭和微张也对画面情感都有不同的影响。
只露一只眼睛看镜头，容易有故事感。
2.不看镜头
自然为主，可以把目光锁定在某个物体上，眼神不要飘忽不定。(自然不等于无神)有专注感就会有感情。
3.笑！
笑真的要多练习，我天生长了一副悲伤脸(这里只原生表情，就是说我不做任何表情的时候给人的感觉就是悲伤，我也很崩溃啊！！！！②)，原来特别不会笑。后来我每次自拍还有拍照慢慢的尝试，终于！I！
笑起来的照片会更有感染力！
寻找适合自己的风格:
找准自己的风格很重要，根据我的原生表情，笑的最开也达不到新垣结衣的笑容冲击力。所以我给自己的定位就是高冷表情偏多，笑的也要努力练习，顺其自然接受自己的短板~
总之就是根据自身的条件寻找适合自己的拍照风格~
4.好奇脸
把周围的景物想象的很新奇~手部可以加小动作~
5.拍摄特殊的妆容表情可以狠厉一点
总结：多练习多练习多练习！重要的事情说三遍~和拍照的人多沟通，加强感情！多多拍慢慢感受就会越来越好~
摆拍篇
街拍或者旅游的时候，最大的问题就是不会摆动作，别急，往下看！
双手揣兜，微微侧身，解救你无处安放的双手。
一只腿迈开，胯部送出去，轻轻松松显腿长。
双手拎包，侧脸明对镜头，假装看东西。这样排出来的照片很自然。
优雅复古怎么拍，手扶帽檐，低头微笑。
如果穿了长裙就可以尝试一只手提裙摆，另一只手整理头发放在耳边。
环境篇
但是大家有没有发现！如果只靠摆动作照片就会有点单调，人和景物没有很好的融合在一起。
接下来放一些和环境互动的拍照技巧：
1.靠在窗边，不管有什么能靠就靠一下试试！
2.如果有树的地方可以尝试用树叶作为前景，使照片更有层次。
3.扶着门。眼神自然地左右张望，微微探头。有一种刚走出来的感觉。
扶着门走出来加上扶墙，连续的动作容易有故事感。
4.树干。
5.下楼梯。眼神要自然向下看，一手扶着扶手，另一只手根据服装摆，迈出一只腿显高！
6.交通工具。学会利用环境，例如下面这张是在有轨电车上拍的，双手放在窗边，眼睛自然看景物就好。
7.躺/坐在草地上。投入，不要拘谨，夏天躺在草地上其实很扎人，尽量忽略！想想自己是小精灵！
8.寻找可以反光的媒介（镜子或者玻璃），如果有光线的切割就更好啦！
9.室内拍摄，仰头看光源。这样可以保持脸部光线均匀，眼神有光，基本不用后期。
10.冬天不爱出门怎么办那就躺在地板上晒太阳！注意光线的角度，最好鼻梁侧面有阴影，躺的时候可以尝试假躺(头与地面有距离)，有些角度下真躺脖子线条会不好看。这就很考验摄影师找光线角度的功力啦~
11.躲在窗帘后边。窗帘是室内拍摄的常用道具，可以遮挡，拉扯，有阳光的时候还可以做投影。
12.坐在地上。
双手自然放在腿上，可以拿包包，或者看手机，歪歪头不要太直愣。
13.双臂抵在平台上。太矮的台子可以半蹲，只拍上半身手可以托腮，摸下巴。眺望远处和看镜头都可以。
14.海边拍照坐在沙滩水里。这个动作要做的扭曲一点(我怎么这样形容自己)，想象自己是刚游上岸的美人鱼，一条腿尽量申的长，另一条弯曲一点有点变化。
15.海边站。站在海浪里，是不是本来普通的动作和环境结合起来就没那么单调啦~
16.坐在墙角。在家也可以拍出好看的照片的！
17.趴着！能趴就趴！要点就是，头不要完全压下去！不然脸上的肉肉会变形。
18.侧坐。注意身体的重心要歪一点，两条腿不要是一样的动作，把握身体节奏的变化，带出一丝慵懒气息。
19.背影。有时候背影更容易和环境互动。微微回头，就像有人在远方叫你，或者单纯的背影都可以。
道具篇
如果结合了环境还是觉得单调，那我们可以盘一下道具了！
以下是一些道具总结：
矿泉水：
植物：
保鲜膜：
和风伞：
雨伞：
拎包：
扇子：
酒杯：
鱼缸：
还有好多，就不一一列举啦，大家可以看图感受一下~
想象篇
如果实在没有道具，拍照的环境又缺乏互动感，可以尝试把自己带入某件事，某种情绪，某个特定的行为。
举个栗子！扶着帽子看向窗外，想象自己在约会！在等人！
想象走路的时候有朋友叫你：
冷的时候呼呼手：
随意整理衣服头发：
一边走路一边摸头发，尽量走得慢一点，腿迈大步：
挡太阳：
想象自己在拍电影，我是个女特务，进门前很紧张（是戏精本精没错了！）
狂野跑：
仰望天空外加背手：
头微微抬起，舌头抵住上牙膛，下颚线会清晰很多。
向上看眼睛会大很多，向下看显得睫毛长~根据自己的优缺点灵活运用~
四分之三角度可以显得鼻梁高，脸部更立体。而且四分之三并不是固定的，仰视/俯视还有拍摄角度可以修饰不同的脸型问题。
仰头，俯视拍可以显脸小，光源找的好可以显眉骨高有立体感。
仰头，从低处拍，下颚线清晰，显脖子长。(同时视觉上让下庭更长)
比较接近平视但微微俯拍的四分之三，找好光线也可以拍的五官立体~(尽量让光影侧面来，修饰鼻子和脸的轮廓)
日常合影常用角度，拍立得加上光灯。
平视四分之三，在阳光直射的时候拍的。
平视拍微微低头的四分之三，这个值得说一下，弄头发弄耳环很适合这个角度~眼神随意看就很像抓拍~
偏侧脸的四分之三，能看到另一只眼睛最佳！
下边都是微微漏出另一只眼睛的，偏侧脸的四分之三非常显瘦了(当然有ps的功劳~)
回头眼睛瞟向镜头下方，但是不看镜头。
——总结——
1、多照镜子多自拍，坚持做表情练习。
2、多练多拍，不要害怕镜头，接受自己。可以找一个好朋友互拍练习。
3、多用道具，和场景互动。
4、找到适合自己的风格，适合你的就是最好的。
