开窗通风是我们每天都必须要做的事情，听起来简单，但开窗通风的时间有讲究，同时还有很多细节事项需要注意。正确的开窗通风对我们的身体是有益的，下面小编就给大家说说室内通风的好处有哪些，不知道的朋友快来看看吧。
一、开窗通风的时间点
1、起床后：起床后房间里全是夜里睡觉时呼出的废气，甚至还有漂浮的尘螨及皮屑，一定要开窗通风。
2、做饭时：做饭产生油烟容易刺激人的呼吸系统，在打开抽油烟机的同时要开窗，在做完饭后继续通风10分钟以上为最佳。
3、洗完澡：浴室的湿度过大容易产生霉菌，洗完澡要开窗通风晾干。
4、睡觉前：夜间的空气质量会高一些，睡前开窗10分钟，能改善室内的空气，增加氧气含量，有利于人的睡眠。
5、打扫时：家里进行清洁时会产生大量的扬尘，在戴上口罩的同时要开窗通风。
二、开窗通风的注意事项有哪些
1、阴天不宜多开窗
在不同的气候条件下，通风也不同。雨雪天的空气质量较高，可以适当多开窗。但在阴天，由地面返上来的逆温长时间不消，污染物难消散，不宜开窗。
2、开窗的次数
一天开窗通风至少3次，每次不少于15分钟，基本能够维持室内空气的新鲜。
3、开窗时间段
开窗时间以上午9:00～11:00或下午2:00～4:00为最佳。这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。
4、雨天不开窗
在下雨的时候也不宜开窗通风，会污染室内的空气，等雨后再开窗比较好。
三、开窗通风的好处有哪些
1、长时间不开窗会在室内产生很多健康隐患，氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状；空气不流通容易滋生细菌，对人体健康危害很大；还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出，危害健康；在心理方面，则会导致自闭、抑郁等负面情绪。
2、开窗通风能增加室内空气负离子的浓度，有助于改善人体的免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能。
开窗户通风可以保持室内的空气清新，让我们心情舒畅，不过也要注意阴雨天避免开窗。希望小编的文章可以帮助到大家，想了解更多内容，记得关注我们的网站哦。
