很多人都听说过“人养玉，玉养人”这句话，“人养玉”这一点毋庸置疑，一块玉，要花很多时间盘玩它，才能让它变得更加油润光泽。而关于“玉养人”这种说辞，到底有没有道理呢？
古人如何看待玉养人
玉养人，这是古人一直深信不疑的理论。除了有葛仙翁吃玉的传说，就连很多医学名师都非常看重玉的养生功效。比如李时珍的《本草纲目》中，就提出玉磨成粉，可以当药引子，和真正的中草药一起熬制，有“除胃热”等功效。甚至药王孙思邈，也提出了“石药”理念，甚至连云母、钟乳石都可以入药。
不过，根据当时的药学理论，并非只有玉石能够养人。就连最普通的磁铁矿，都能“入肾脏，强肾气”。但这些玉和石头的功效，是不是真的有人吃过试过，这一点还有待考证。但按现在的药学理论，口服石粉太多，离结石可就不远了。
在《御香缥缈录》中也有记载：慈禧太后有一套奇特的美容大法，就是每日用白玉尺在面部搓、擦、滚。白玉尺是用珍贵的特种白玉石制成的一根短短的圆柱形玉辊子。而清代嫔妃使用的太平车也是采用的这种玉石。这些应该也算是玉养人的一种佐证吧。
从科学的角度看待玉养人
有些玉做的物件，或多或少有点养生功效。在乾隆、慈禧等位高权重者的养生之道中，几乎都用玉石做的枕头睡觉。说是硬度刚好能按摩颈椎，而且刺激后脑的风驰等穴位，有益于安神。这一点按中医穴道的理论，有一定科学依据。
此外，不少很多卖玉的商家，都喜欢用“玉养人”这个理念推销产品。比如说：玉镯和手腕的摩擦，可以软化皮肤细胞，疏通皮肤的汗腺，有助于新陈代谢，还可以促进血液循环。这种说法，其实是基于经络理论。虽然没有被严谨地证明过，但也有点道理。
还有一种说法：玉石中的有效成分，可吸收放射性物质，解除有害重金属如镉、铅等对人体的毒害，阻止其在人体内扩散。这是在玉石的吸附性上做文章。也许人在盘玩玉石的时候，玉石确实会吸收脂分，调节容貌。但至于对重金属吸附如何，还有待考证。
至于玉镯能形成电磁场和谐振的说法，从物理学的角度来说，是讲不通的。
有人或许会质问，以上种种都是推断，难道一点正式的科学依据都没有吗？答案是：“有”！
玉石，无论是透闪石玉还是直闪石玉，它们都有一种有效成分：Ca2（Mg/Fe）5Si8O22(OH)2，也就是“闪石”。根据分子式可以得知，玉至少含有钙、铁、镁等人身体所需的微量元素，而且可转化为盐而溶于水，贴身佩戴时会以纳米级盐透入体内。
也许有人会问，为何闪石玉最后会有碱根（OH-）。因为大多数产闪石的地方，包括玉龙河，它们的土壤和水都偏碱性。所以很多玉石在刚出土的时候，都会起点白灰，也就是“返碱”现象。而玩玉人体质偏酸偏碱，盘玉的效果有所不同，这也就解释得通了。
从心态的角度看待玉养人
其实，玉养人的科学佐证有很多，争议也不少，但有一点相信所有玩家都是比较认同的：玉养心，所以玉养人。玉的温润、大气，能使人的情绪变得更随和，心态变得更宁静；玉的盘玩之道，能使人变得更有耐心，精神上更加富有。
对玉的选择，使人的价值观发生改变，懂得了没有完美的玉，没有完美的人，应以包容、开明的态度对待生活。而这些，都能让一个人成为更加美好的自己。
玉石最养人的地方，还是玩玉时的那份安闲，那份恬静。玉养人，更养心！
