玉是一种天然矿产，矿物是中药中的一类极具特色的组成部分。有人认为，常佩戴玉镯，可得到长期的良性按摩，不仅能祛除老人视力模糊之疾，且可蓄元气，养精神。玉在山而草木润，玉在河则河水清，由此可见玉石养生有益无损。
嘴含玉石，借助唾液所含营养成分与溶菌酶的协同作用，能生津止渴，不失为玉石养生的又一途径。中国古老的医学经典《黄帝内经》、《唐本草》、《神农本草》、《本草纲目》中均称玉可：安魂魄，疏血脉，润心肺，明耳目，柔筋强骨……
据现代科学测定，玉材本身含有多种微量元素，它的疗效已在外科独占鳌头。它曾是我们祖先防治疾病的武器，也曾长期作为养生防老和炼丹术的主要药物。用于肿瘤治疗更显示出异乎寻常的作用。
从药物学角度来讲，长期配戴自然矿物可以补充人体不足的元素和微量元素，吸收或排泄过剩的元素和微元素，使人体保持一个特有的正间值。比如;紫晶、石英：有镇静、安神之功;金刚石：避邪恶，使人精力旺盛。
红宝石：对男性阳痿患者很有效;绿宝石：能提高人的生育能力;蓝宝石、海蓝宝石：能缓解呼吸道系统的病痛。
琥珀：能帮助人克服抑郁，软玉：润心肺、清胃火。白玉：镇定安神，玛瑙：清热明目，绿松石：解毒、清肝火。
青金石：解毒、清黄水、解鼠疮、滋阴乌须;孔雀石：治痰迷惊、疳疮。历史上的《本草纲目》中早过著述，玉具有：“除胃中热、喘急烦懑、滋毛发、滋养五脏、柔筋强骨、止渴、润心肺、助声喉、安魂魄、利血脉、明耳目”等疗效。
如今，我们以玉石为原料，加工成精美的装饰品美化生活、陶冶性情、以至怯病延年。其产品直接用于健身保健的有：玉枕、玉垫、健身球、玉梳等，对人体具有养颜、镇静安神之疗效。
